Blog

Zdrowy styl życia, zbilansowana dieta oparta na dobrze dobranych produktach, korzystnie wpływa nie tylko na ciało, ale również na ducha. Lekkostrawna dieta, odpowiednia ilość mikro i makroelementów oraz wykluczenie wysoce przetworzonych pokarmów może przynieść każdemu człowiekowi wiele korzyści. Co jeść i pić, aby czuć się i funkcjonować jak najlepiej? Czerwone buraki – nasze polskie warzywa, mają w sobie ogromną moc! Wzmacniają i oczyszczają organizm, a jednym z najlepszych dla zdrowia przetworów jest sok z kiszonych buraków ćwikłowych. 

Totalna biologia to koncepcja, która zakłada, że źródło każdej choroby leży w psychice. Według głównych założeń totalnej biologii, gdy umysł nie jest w stanie sobie poradzić z długotrwałymi silnymi, negatywnymi emocjami, pojawia się choroba, której objawy możemy zaobserwować w ciele. Zakładając, że źródłem wszelkich dolegliwości fizycznych i życiowych problemów są nieuświadomione konflikty emocjonalne, również tam szuka się rozwiązań.

Okazuje się jednak, że powszechnie praktykowana totalna biologia ogranicza się najczęściej do niskowybracyjnych przestrzeni energetycznych, nie wychodząc poza obszar emocji i psychiki, a przecież człowiek, to dużo bardziej rozbudowana wielowymiarowa istota.

Obecne tempo życia, natłok obowiązków wieczny pośpiech sprawia, że choć wiedza o tym, co służy zdrowiu, jest dzisiaj ogólnodostępna, to często trudno nam stosować ją w życiu codziennym. Warto jednak przyjrzeć się swojej diecie, zwrócić uwagę na to jakie mamy nawyki żywieniowe, bo argumentów przemawiających za zdrowym, świadomym i rozsądnym odżywianiem jest naprawdę wiele. 

Zapewne każdy z nas miał w swoim życiu do czynienia z osobą, której zachowanie miało negatywny wpływ na nasze samopoczucie, zdrowie oraz postrzeganie świata. Takich osób nie sposób uniknąć. Chorobliwie zazdrosny partner, pretensjonalny członek rodziny, szef-tyran, wścibska sąsiadka czy kolega kopiący pod nami dołki. To tylko przykłady osób, które określane są jako toksyczne, a dokładniej ujmując toksyczny jest sposób w jaki się zachowują. 

Toksyczni ludzie, jak ich rozpoznać i poradzić sobie z toksyczną osobą w naszym otoczeniu.

Jak zapomnieć o przeszłości, to chyba jedno z najczęstszych pytań, na które nie umiemy znaleźć jednoznacznej odpowiedzi. Potrafimy wałkować przeszłość całymi dniami, miesiącami i latami. Analizujemy i analizujemy bez końca. Zwykle powoduje to stres, niemoc i długie godziny spędzone na zastanawianiu się nad błędami z przeszłości.

Wątroba nie bez powodu określana jest jako jeden z ważniejszych narządów w organizmie człowieka. Jej rola jest bowiem nieoceniona, a pracę wątroby warto wspierać.Uczestniczy ona bowiem w wielu procesach metabolicznych, pełniąc szereg istotnych funkcji, niezbędnych dla zapewnienia jego prawidłowej pracy.

Przeczytaj artykuł i poznaj 10 rzeczy, które możesz zrobić dla swojej wątroby, by wspomóc jej pracę. Stosując je regularnie, zobaczysz, jak zmieni się Twoje samopoczucie.

U podłoża aż 70% chorób z jakimi się boryka się ludzkość, leżą zaburzenia energetyczne, a świat energii wpływa na człowieka dużo bardziej, niż nam się dotąd wydawało.

Medytacja uzdrawiająca to sposób na zadbanie o swoje zdrowie zarówno fizyczne, psychiczne jak i duchowe. Jednak aby była w pełni bezpieczna i przyniosła pozytywne efekty, należy zrozumieć czym jest i co wpływa na jej skuteczność.

Mózg to niewiarygodnie złożony organ, który kieruje każdym aspektem naszego życia. Zużywa około 20% całkowitej energii, choć stanowi tylko około 2% masy ciała. Co ciekawe, to, co spożywamy na co dzień, ma bezpośredni wpływ na efektywność jego pracy. 

Zbilansowana dieta, bogata w niezbędne witaminy, minerały, węglowodany złożone oraz inne składniki odżywcze, jest kluczem do poprawy pamięci, koncentracji, zdolności poznawczych oraz ogólnego samopoczucia.

W tym krótkim artykule przybliżymy Ci 10 produktów, tzw. brain foods, które mogą znacząco wpłynąć na zdrowie Twojego mózgu. 

Dzisiejszy świat stawia przed człowiekiem wiele wyzwań i oczekiwań, którym nie łatwo sprostać. Tempo życia, zaburzony system wartości, premiowanie nieuczciwych zachowań tylko pogłębiają w nas poczucie małości i niedostatecznej wartości.

Coraz więcej miejsca poświęca się tematowi jak pokochać siebie. Książki z zakresu psychologii, rozwoju osobistego przedstawiają różne sposoby na pokochanie siebie.

Kiedyś geranium, czyli pelargonia pachnąca, zwana również anginką, rosło w doniczce na co drugim parapecie. Dziś o tej roślinie roztaczającej wokół niezwykły cytrynowy zapach trochę już zapomnieliśmy. A szkoda, bo ma niezwykłe właściwości przeciwbakteryjne i antywirusowe, co pozwala ją umieścić w gronie najcenniejszych roślin leczniczych.  

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak ważną rolę w naszym organizmie odgrywa magnez?

Ten niepozorny minerał jest kluczem do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, mięśni i kości. Niedobór magnezu może wywoływać nieprzyjemne objawy, które zakłócają nasze codzienne życie.

W naszym artykule odkryjesz, jakie są właściwości magnezu, jak rozpoznać jego niedobór i jak skutecznie suplementować ten pierwiastek. Dowiedz się, jak magnez wpływa na Twoje zdrowie i jakie produkty włączyć do diety, aby zapewnić sobie jego odpowiednią ilość. 

Chcesz poprawić swoje zdrowie i samopoczucie? Dieta śródziemnomorska, uznawana za jedną z najzdrowszych na świecie, jest doskonałym wyborem! Opiera się na świeżych warzywach, owocach, zdrowych tłuszczach i umiarkowanej ilości mięsa oraz ryb.

W naszym artykule poznasz zasady tej diety, jej korzyści zdrowotne oraz przykładowy jadłospis na tydzień, który ułatwi Ci wprowadzenie zdrowych nawyków do codziennego życia. Dowiedz się, jak smacznie i zdrowo można się odżywiać!